Nieznaczny ból, niezwykła wrażliwość… i teraz pojawia się niepokój: próchnica? Zanim w panice pobiegniesz do dentysty, dowiedz się, że istnieją naturalne sposoby na wzmocnienie zębów i zatrzymanie rozwoju próchnicy we wczesnym stadium.

Dzięki prostym wskazówkom, zainspirowanym zarówno współczesną nauką, jak i starożytną wiedzą, nauczysz się dbać o swój uśmiech dzień po dniu.

Odżywianie jest pierwszą linią obrony przed próchnicą zębów.
Podobnie jak twierdza, której ściany wzmocnione są mocnymi kamieniami, tak i Twoje zęby potrzebują pewnych składników odżywczych, aby utrzymać mocne szkliwo.

Sojusznicy, których możesz zaprosić do swojego stołu:

Wapń (ser, migdały, szpinak): prawdziwy „cement” szkliwa.
Witamina D (ekspozycja na słońce, łosoś, jaja): Witamina D, która pomaga wapniowi dotrzeć do celu.
Magnez (orzechy, nasiona, zielone warzywa): stolarz, który buduje twoje zęby.
Fosfor (soczewica, fasola, ryby): budulec szkliwa.
Wrogowie do ograniczenia:

Słodycze: Cukierki i napoje gazowane stanowią niekończącą się ucztę, która żywi szkodliwe bakterie.
Napoje kwaśne: niszczą szkliwo kropla po kropli, niczym strumień żrący kamień.
Olej kokosowy: tajna broń tradycji na zdrowe zęby
Wyobraź sobie oczyszczającą kąpiel w jamie ustnej , która może zabić szkodliwe bakterie, zanim zdążą zaatakować zęby.

Jak wykonywać płukanie ust olejem:

Weź łyżkę oleju kokosowego .
Powoli obracaj go w ustach przez 10–15 minut, tak jakbyś zajadał się rozpływającymi się cukierkami .
Wypluj (i co najważniejsze, nie połykaj!) i przepłucz ciepłą wodą. Prosty gest, który możesz wykonać rano przed szczotkowaniem zębów, aby zapewnić im dogłębne i naturalne oczyszczenie.
Pasta do zębów, która odżywia zęby
A co jeśli zamiast polerować zęby agresywnymi środkami, zaoferujesz im prawdziwą odnowę ?

Na co zwrócić uwagę wybierając naturalną pastę do zębów?

Hydroksyapatyt: regeneruje szkliwo niczym murarz naprawiający uszkodzoną ścianę.
Węglan wapnia: delikatnie poleruje.
Soda oczyszczona: Wyrównuje pH i neutralizuje kwasy.
Domowy płyn do płukania ust z minerałami: SPA dla Twoich ust
Oto łatwy i ekonomiczny przepis na skuteczne przyśpieszenie remineralizacji zębów.

Prosty przepis:

½ łyżeczki soli morskiej .
½ łyżeczki sody oczyszczonej .
250 ml ciepłej wody .
Opcjonalnie: 2 krople olejku goździkowego lub miętowego. Płucz usta przez 30 sekund i pozwól swoim zębom cieszyć się tą naturalną pielęgnacją.
Ziołowe środki lecznicze: zakorzeniona tradycja we Francji
Od stuleci francuska wieś kryje w sobie skarby związane z higieną jamy ustnej.

Trzej naturalni sojusznicy:

Olejek goździkowy: jak ochronna zbroja dla Twoich wrażliwych zębów
Neem: Tradycyjnie stosowany do oczyszczania jamy ustnej.
Korzeń lukrecji: Naturalnie oczyszcza zęby z płytki nazębnej. Kilka kropli olejku goździkowego, delikatnie zaaplikowanych, może przynieść ulgę w bólu zęba w ciągu kilku minut.
Nawilżaj, aby lepiej chronić zęby
Ślina to Twoja pierwsza naturalna obrona, podobnie jak poranna rosa, która chroni liście przed wyschnięciem.

Jak pobudzić produkcję śliny?

Pij wodę regularnie w ciągu dnia.
Żuj gumę bez cukru , najlepiej z ksylitolem.
Ogranicz spożycie alkoholu i unikaj tytoniu.
Wnioski: Profilaktyka dla lepszego uśmiechu
Najlepszą bronią w walce z próchnicą jest aktywna profilaktyka . Stosując się do tych prostych i naturalnych kroków, każdego dnia budujesz mocną twierdzę dla swoich zębów. Nie zapomnij: jeśli próchnica już się rozwinęła, musisz udać się do stomatologa . Jeśli jednak zadbasz o codzienną higienę, Twój uśmiech będzie trwał dłużej, niż na to zasługuje.