Nie wyrzucaj pestki awokado: poznaj jej niesamowite właściwości zdrowotne i zastosowania

Awokado to owoc znany z wielu korzyści zdrowotnych. Jest bogaty w „dobre” tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały i często jest uważany za prawdziwy superfood.

Mało kto jednak wie, że pestka awokado, którą zazwyczaj wyrzucamy, jest w rzeczywistości prawdziwym skarbem natury, posiadającym szereg właściwości leczniczych.

Pewnie zastanawiasz się: „Co możesz zrobić z tą twardą kością? Czy jest ona naprawdę dobra dla ciebie?” Odpowiedź brzmi: tak! I to o wiele bardziej, niż mogłoby się wydawać.

Przydatne właściwości nieznane większości

Pestki awokado zawierają ponad 70% aminokwasów znajdujących się w całym owocu. Są bogate w przeciwutleniacze , rozpuszczalny błonnik , związki fenolowe , garbniki i saponiny . Substancje te nadają pestkom niesamowite właściwości lecznicze , które mogą znacznie poprawić stan organizmu.

1. Silny naturalny środek przeciwgrzybiczy

Pestki awokado działają jako naturalny środek przeciwgrzybiczy . Są szczególnie skuteczne przeciwko patogenom takim jak Candida albicans , które powodują grzybicę jamy ustnej, narządów płciowych i skóry. Ze względu na swoje właściwości pestki mogą być stosowane jako środek wspomagający leczenie przewlekłych infekcji grzybiczych .

2. Antybiotyk roślinny

Nasiona mają właściwości antybakteryjne . Badania pokazują, że mogą hamować wzrost niektórych bakterii , szczególnie tych, które powodują zatrucia pokarmowe. Dzięki temu są doskonałym dodatkiem do leczenia zaburzeń żołądkowo-jelitowych.

3. Silne działanie przeciwzapalne

Pestki awokado mają silne właściwości przeciwzapalne i mogą być stosowane w celu łagodzenia objawów następujących schorzeń:

artretyzm

reumatyzm

zapalenie ścięgna

dna

ból mięśni

Pomaga zmniejszać stany zapalne, łagodzić przewlekły ból i przyspieszać regenerację po wysiłku fizycznym.

4. Wzmocnienie układu odpornościowego

Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy kamień wzmacnia układ odpornościowy, zwalcza wolne rodniki , które spowalniają odnowę komórkową i przyczyniają się do rozwoju różnych chorób. Jest szczególnie przydatny w okresie jesienno-zimowym i przy wysokim poziomie stresu.

5. Wspomaga trawienie

Kamień jest przydatny do:

biegunka

bębnica

samochody

zapalenie jelit

wrzody żołądka i dwunastnicy

Jego składniki działają ochronnie na błonę śluzową żołądka , normalizują mikroflorę jelitową i poprawiają perystaltykę.

6. Naturalny spalacz tłuszczu

Pestki awokado mają działanie termogeniczne , tzn. przyspieszają metabolizm i wspomagają spalanie tłuszczu. Jest to szczególnie ważne dla osób, które chcą schudnąć.

Pomaga redukować odkładanie się tłuszczu , zwłaszcza w okolicy brzucha, a także wspomaga lepsze wchłanianie tłuszczów .

Wiedza rdzenna

Od czasów starożytnych rdzenni mieszkańcy Ameryki Środkowej i Południowej stosowali pestki awokado w leczeniu różnych chorób:

ból mięśni i stawów

choroba nerek

zaburzenia tarczycy

padaczka

gorączka

przewlekłe zmęczenie

Tradycje te znajdują obecnie potwierdzenie naukowe.

Nowoczesne dane naukowe

Nowoczesne badania potwierdziły wiele właściwości leczniczych pestek awokado:

Badanie opublikowane w czasopiśmie Pharmaceutical Biology wykazało, że ekstrakt z nasion indukuje apoptozę (samozniszczenie) komórek białaczkowych , co wskazuje na jego potencjał przeciwnowotworowy .

Czasopismo Cancer Research odkryło, że substancja zwana wokatyną B , znajdująca się w pestkach awokado, jest skuteczna w leczeniu ostrej białaczki szpikowej .

Badanie opublikowane w czasopiśmie Plant Foods for Human Nutrition wykazało, że proszek z nasion obniża poziom złego cholesterolu (LDL) i całkowitego cholesterolu u szczurów, co może mieć korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy .

Jak wykorzystać pestkę awokado?

Oto kilka prostych i bezpiecznych sposobów, dzięki którym możesz włączyć ten naturalny dar do swojego codziennego życia.

 1. Nalewka na trawienie i przeciwgrzybicza

Składniki:

1 starta pestka awokado

500 ml białego wina (najlepiej ekologicznego)

Przygotowanie:
Wymieszaj składniki i odstaw na 7 dni w ciemnym miejscu w szczelnym pojemniku.
Stosowanie:
Odcedź i pij 2 szklanki dziennie — jedną po południu, drugą wieczorem. Nie przekraczaj dawki , aby uniknąć podrażnienia żołądka.

 2. Uniwersalny proszek leczniczy

Składniki:

1 pestka awokado

Przygotowanie:

Wyczyść pestkę i zetrzyj ją na tarce.

Suszyć na słońcu przez 2-3 dni pod gazą

Zmielić w młynku do kawy na proszek

W razie potrzeby przesiej

Przechowywać w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce.

Sposób użycia:
Zażywać 1 łyżkę stołową dziennie — dodawać do potraw, koktajli lub owsianki.

 3. Wieczorny napój na trawienie

Składniki:

1 łyżeczka proszku kamiennego

1 szklanka ciepłej wody

Przygotowanie i stosowanie:
Wymieszaj składniki i wypij przed snem, aby poprawić trawienie i oczyścić jelita.

 4. Nalewka na stawy i mięśnie

Składniki:

1 pestka awokado

200 ml alkoholu 70%

2 tabletki (lub kulki) kamfory

Przygotowanie:
Zmiel kamień, dodaj alkohol i kamforę, odstaw na 5 dni .

Sposób użycia:
Nanieść na obolałe miejsca ciała przed pójściem spać, delikatnie masując. Pozostawić na noc. Efekt jest zazwyczaj zauważalny po kilku dniach .

 Środki ostrożności

Mimo naturalnego pochodzenia pestka awokado wymaga ostrożności :

Nie należy spożywać go na surowo – jest zbyt gorzki i może powodować problemy trawienne.

Należy przestrzegać dawkowania – nie należy przyjmować więcej niż 1 łyżkę stołową proszku dziennie.

Przeciwwskazane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Koniecznie skonsultuj się z lekarzem , zwłaszcza jeśli cierpisz na przewlekłe choroby lub przyjmujesz leki.

 Dodatkowe wskazówki dotyczące aplikacji

Dodanie proszku do domowej maseczki na włosy wzmacnia ich strukturę i stymuluje wzrost.

Stosuj w peelingach do ciała , aby delikatnie oczyścić skórę.

Można dodawać do zup i bulionów, aby uzyskać dodatkowe korzyści, nie zmieniając ich smaku.

 Wniosek

Pestki awokado nie są śmieciami, ale naturalnym lekarstwem , które może przynieść znaczne korzyści zdrowotne. Mogą stać się godnym pomocnikiem w utrzymaniu ciała, jeśli są używane mądrze.