Kotlety to pożywne i obfite danie, które można stale spożywać. Jednak podczas diety lub postów dotyczących spożywania kotletów musisz zapomnieć. Jest to bardzo tłuste danie, więc może być niebezpieczne nie tylko dla postaci, ale także dla serca i żołądka. Dlatego musisz umiarkowanie jeść kotlety.

Radzimy również zrobić mięso na parze. Smażone mięso z nadmiarem oleju szkodzi organizmowi, zwiększa cholesterol krwi i podrażnia jelita. Aby uniknąć problemów zdrowotnych i jeść kotlety, możemy zaoferować wymianę.

Przygotujmy dietetyczne kotlety wykonane z płatków owsianych bez mięsa.

Składniki kotletów płatków owsianych:

płatki owsa — 200 g;
wrząca woda — 200 ml;
Ziemniaki — 250 g;
Czosnek — 2 goździki;
Cebula — 2 szt.;
Sól — ½ łyżeczki.